Wenn die Nacht zum Tag wird: Schlafstörungen – was tun?

2022-12-21T17:35:05+01:00

Wenn die Nacht zum Tag wird: Schlafstörungen –  was tun? Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist lebensnotwendig. Weshalb ist das so? Während des Schlafens, besonders in der Tiefschlafphase, werden viele Wachstumshormone ausgeschüttet, die u.a. eine große Bedeutung für die Stärkung unseres Immunsystems und für die Zellregeneration haben. Während des Schlafens entspannt unser [...]